1. Persiapan sebelum pengukuran
Pilih sphygmomanometer yang sesuai: Pastikan sphygmomanometer elektronik dikalibrasi dan memenuhi standar yang relevan, dan pilih ukuran manset yang sesuai dengan situasi Anda (secara umum, lebar manset harus menutupi sekitar 80% lingkar lengan atas , dan panjangnya harus bisa melingkari lengan atas).
Lingkungan pengukuran yang sesuai: Hindari olahraga berat, merokok, minum, minum kopi atau teh, dll. dalam waktu 30 menit sebelum mengukur tekanan darah, dan jaga lingkungan tetap tenang dan suhu yang sesuai.
Tenangkan pikiran: Istirahatlah selama 5-10 menit sebelum melakukan pengukuran, agar tubuh dan suasana hati dalam keadaan rileks, serta menghindari emosi seperti ketegangan dan kecemasan yang mempengaruhi hasil pengukuran tekanan darah.
2. Pengukuran postur
Postur duduk: Duduklah di kursi dengan sandaran, letakkan kedua kaki rata di lantai, jaga badan tetap lurus, jangan membungkuk atau bungkuk.
Posisi lengan: Letakkan lengan Anda di atas meja setinggi jantung, dengan telapak tangan menghadap ke atas. Anda dapat meletakkan bantal atau handuk kecil di bawah lengan agar lengan tetap sejajar dengan jantung untuk memastikan keakuratan hasil pengukuran. Jika diukur dalam posisi terlentang, lengan harus dijaga pada sudut 45-derajat terhadap tubuh.
3. Kenakan manset
Mengekspos lengan atas: Lepaskan pakaian lengan atas yang akan diukur atau gulung lengan baju. Hati-hati jangan sampai pakaian menekan pembuluh darah dan mempengaruhi nilai pengukuran tekanan darah.
Memasang manset: Lilitkan manset secara merata pada lengan atas. Tepi bawah manset harus berjarak 2-3 cm dari fossa siku. Kekencangannya harus sesuai untuk memasukkan jari. Jika manset dipakai terlalu ketat, nilai pengukuran tekanan darah akan rendah; jika manset dipakai terlalu longgar maka nilai pengukuran tekanan darah akan tinggi.
4. Mulai pengukuran
Nyalakan monitor tekanan darah: Tekan tombol daya monitor tekanan darah elektronik dan tunggu hingga monitor tekanan darah menyelesaikan tes mandiri.
Mulai pengukuran: Tekan tombol "Start" atau tombol pengukuran yang sesuai, dan monitor tekanan darah akan secara otomatis memulai proses inflasi, pengukuran dan deflasi. Selama pengukuran, jaga agar tubuh tetap rileks dan jangan berbicara atau menggerakkan lengan.
5. Baca hasil pengukuran
Catat nilainya: Setelah pengukuran selesai, tampilan layar monitor tekanan darah elektronik akan menampilkan nilai-nilai seperti tekanan sistolik, tekanan diastolik, dan detak jantung. Catat nilai-nilai ini.
Beberapa pengukuran: Untuk mendapatkan hasil pengukuran tekanan darah yang lebih akurat, disarankan untuk melakukan beberapa pengukuran. Interval antara setiap pengukuran tidak boleh kurang dari 1 menit, dan jumlah pengukuran tidak boleh kurang dari 3 kali. Nilai rata-rata dari beberapa pengukuran diambil sebagai nilai akhir tekanan darah.
6. Tindakan pencegahan setelah pengukuran
Matikan monitor tekanan darah: Setelah pengukuran selesai, tekan tombol daya monitor tekanan darah untuk mematikan monitor tekanan darah.
Menyusun manset: Kosongkan gas di dalam manset, lalu susun manset dan simpan dengan benar.
